Udělejte párty

Nemůžete vystát mytí nádobí a sklenic? Zesilte hudbu a udělejte si párty. Budete cítit rytmus, který nejen zjednoduší vaše úklidové úkoly, ale také zlepší vaši náladu. Naše doporučená hudba pro vaši soukromou párty: Jack Johnson's "Washing Dishes".
 
 
 

Spalování kalorií

Ne, neměli byste se cítit špatně jen proto, že jste naposledy vynechali cvičení ve fitku . Věřte nám - můžete spálit kolem 170 kalorií za hodinu, tím, že budete dělat jen lehký úklid v domě, jako utírání prachu. A je to ještě lepší. Při těžších úkolech, jako je drhnutí podlahy mopem, můžete spálit až 190 kalorií za hodinu. Tak pokračujte, proměňte svůj byt v tělocvičnu, poté si odpočiňte a můžete se cítit sportovně!

Najděte svou vnitřní kreativitu

Myslíte si, že znáte každý kout vašeho bytu? Proč nepřemýšlet o nových nápadech na interiér a vybavení během čištění? Využijte sílu multitaskingu a přemýšlejte o tom, jak vyzdobit svůj domov novými doplňky při vytírání podlahy. Čas letí, když přemýšlíte o krásných změnách, nemusíte přitom milovat domácí práce.

Vnitřní rovnováha pro úklid

Feng Shui? Pro úklid? Ano. Je to skvělý důvod, proč to udělat. Minimalizujte nepořádek ve svém domě pro lepší zdraví. Nakonec se špatná energie čchi schovává ve skrytých prostorech. Mimochodem, čištění vám umožní cítit se více v klidu. Chcete vědět proč? Když vyčistíte svůj prostor, také si vyčistíte mysl!

Čistý koníček

Někteří sbírají známky, jiní uzávěry lahví nebo zlaté mince. Ale pokud hledáte koníček, který vás okamžitě odmění, zkuste uklízet. Je to praktické a jakmile se do toho dostanete, je to i zábavné. Jen přemýšlejte o všech možnostech, jak získat čisté podlahy a lesklá okna. Sbírejte tipy na čištění od svých známých, online fór nebo odborníků na úklid - jako je Vileda, a vyzkoušejte je doma. Existuje tolik věcí, které můžete dělat!

Čas na odreagování

Měli jste v práci stresující den? Nechte všechno jít a zbavte se jakéhokoli hněvu s úklidem místo boje se svým partnerem nebo boxovacím pytlem. Poté se určitě budete cítit lépe. A vypuštěním veškeré energie spálíte také mnoho kalorií. Stačí se podívat na náš druhý tip a přečíst si jej znovu, abyste zjistili, jak efektivní je úklid.
 
 

3,2,1 čístý

Jste typ člověka, který potřebuje určitý tlak, aby byl úspěšný? Dobře, existuje snadné řešení, jak získat více motivace k úklidu vašeho domu. Nechte tikající zvuk časovače běžet, abyste se pohybovali o něco rychleji, když uklízíte třeba koupelnu. Můžete si být jisti, že to nebude trvat déle než, řekněme, dvacet minut. Pokračujte!

Odměňte se

Pokračujte, dopřejte si odměnu. Jste závislí na čokoládě nebo zmrzlině? Nejlepší motivací pro úklid je pak užít si své oblíbené občerstvení nebo zábavu jako osobní odměnu za to, že to uděláte. Nezapomeňte však, že byste se měli odměnit skutečně až poté, co provedete úklid, jinak ztratíte základní motivaci.
 

Dvojitá zábava

Přimějte přítele nebo člena rodiny a nechte ho, aby vám pomohl s úkliedem. Díky pomoci může být práce ještě zábavnější. Psst! Společný úklid je obvykle nejlepším způsobem, jak udržet váš dům čistý a přátelství pevné. Konečně už žádné zbytečné dohady o úklidu.

Vytvořte NDO

Co je NDO, ptáte se. Je to nejdůležitější oblast. Přemýšlejte, které oblasti vašeho domova jsou opravdu důležité, a zaměřte se na ně. Přímo před sebou tedy nemáte velké pracovní vytížení a hodiny strávené úklidem - mějte malé úkoly a vysokou motivaci